前戲和愛撫時間到底多久才合適呢？我們強調女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。

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德國某雜志刊登了一位女士給德國性學專家萊納醫生寫的信，她在信中訴說了自己的困惑。她說，當她與男友久別重逢的時候，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分，急切地想要溫存。可男友卻“不解風情”。這位女士問：“不是女性需要長時間的喚起，才能進入角色嗎？我這種情況正常嗎？”

前戲和愛撫時間的困惑

萊納醫生說，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數。我們強調女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。

女人性喚起慢可以被塑造

但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當一部分女人並不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入“主題”，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。

要順其自然地進行

萊納醫生強調，性生活中的每個環節都需要伴侶的默契，要順其自然地進行。過分強調愛撫，會使雙方的心靈産生隔閡。一些男士的愛撫行為不是自動發出來的，而是為了顯示自己的“溫柔”，為了讓對方的感覺更好，強忍著欲望進行的。

造成雙方的疏遠感

他們往往失望地發現，這樣做的結果是，自己變得更加被動，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了“性”趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠感。更何況，有時女性也希望爆發一次熱情。

愛是生命力量的自然噴湧

所以，萊納醫生總結道：“性愛是生命力量的自然噴湧。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。只有順應性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。

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別固執于那些條條框框

所以，當你們親熱的時候，千萬別固執于那些條條框框，相反，密切注意彼此的感受，是通往性福生活的唯一捷徑。